Тревога и постоянное напряжение
Когда сложно выдохнуть, расслабиться и жить без фоновой настороженности.
Психологическая практика Василины Геращенко
Бережная работа с тревогой, телом и внутренним состоянием
Для женщин, которые устали держаться, хотят лучше чувствовать себя, вернуть контакт с телом и перестать жить в постоянном внутреннем напряжении.
Онлайн и офлайн в Москве. Стоимость консультации — 3000 ₽ / 60 минут.
- телесно-ориентированный подход
- работа с тревогой, выгоранием, отношениями и границами
- обучение у Влады Олеговны Попутаровской, подходы Лоуэна, Райха и бодинамики
Дипломы и обучение
Государственные документы об образовании и профильное обучение телесному подходу.
С чем можно прийти
Не только когда совсем плохо
На сайт важно прийти не в последней точке. Часто помощь нужна уже тогда, когда вы все еще «функционируете», но живете в тревоге, сжатии, усталости и потере внутренней ясности.
Выгорание и потеря ресурса
Когда тело устало раньше, чем вы разрешили себе остановиться.
Границы и отношения
Когда сложно говорить «нет», слышать себя и не терять опору рядом с другим.
Контакт с телом
Когда голова загружена, а тело как будто немеет, сжимается или не слышится вовсе.
Формат 01
Личная консультация
Индивидуальная работа онлайн и офлайн в Москве. Пространство, где можно не торопиться, не играть роль сильной и постепенно возвращать контакт с собой.
- 60 минут
- 3000 ₽
- онлайн и офлайн
Формат 02
Клуб Практик
Отдельное пространство для регулярной телесной практики, мягкой поддержки и возвращения в свой ритм.
Открыть страницу клубаПодход
Опора не только на разговор, но и на тело
В работе важны не только мысли и смыслы, но и то, как переживание живет в теле: в дыхании, напряжении, сжатии, желании исчезнуть, замереть или всё контролировать.
Этот сайт строится вокруг бережной, современной подачи без мистификации: телесная работа здесь — это способ вернуть себе чувствительность, ясность и устойчивость.
Отзывы
Живые отклики клиентов
Статьи
Блог как продолжение практики
Небольшие тексты о тревоге, теле, отношениях, границах и том, как замечать себя раньше, чем становится слишком тяжело.
Тесты
Небольшая самодиагностика
Три стартовых теста помогут мягко понять, где сейчас у вас больше всего напряжения: в тревоге, границах или выгорании.
Медиа
Аудио, видео и подкасты
Записанные медитации и материалы вынесены в отдельный раздел. В первой версии ссылки помечены как временные, чтобы вы могли спокойно заменить их на свои.
Если пока не готовы записываться
Можно начать с анонимного обращения
Без обязательного имени и без звонка. Вы сможете коротко описать ситуацию и оставить удобный способ связи для ответа.